Correction of negative mental states of the students majoring in extreme psychology by means of virtual reality technologies

Учеба в высшем образовательном учреждении – сложный вид деятельности, требующий напряжения физических и интеллектуальных сил, в процессе обучения встречаются стрессовые ситуации, которые  влияют на психологическое и соматическое здоровье, и при которых студенты переживают негативные психические состояния ^[1].  Наиболее изученные из негативных психических состояний, встречающихся у обучающихся, это утомление  (из-за перезагруженности учебного процесса, совмещения учебы и работы и т.п.) и тревожность (чаще всего, это экзаменационная тревожность) ^[2].

Для оптимизации многих психических состояний и развития ментальных ресурсов   можно применять технологии виртуальной реальности.  Технологии виртуальной реальности работают с образной сферой, воссоздавая вокруг испытуемого образы, близкие к образам реальных людей и предметов ^[3].  Методы психологической коррекции, работающие с образной сферой, традиционно применяются   для того, чтобы способствовать расслаблению человека и помочь ему избавиться от стресса ^[4].  В профессиональной сфере роль психических образов тоже значима, например,  профессиональны,  работающие с художественными образами переживают меньший профессиональный стресс и это может влиять на состояние их здоровья ^{[5, 6]}. Работа с психическими образами часто используется в профессиональных условиях – для снижения утомляемости работников  и восстановление работоспособности.

В настоящее время технологии виртуальной реальности широко используются в самых разных областях деятельности: военных технологиях, дизайне и т. д. И в ходе анализа научной литературы установлено, что применение технологий виртуальной реальности является одним из современных методов оптимизации психического состояния ^[7], рассматриваемая во многих отраслях психологии, в том числе в психологической реабилитации и психотерапии ^{[8, 9]}.

Подготовка экстремальных психологов в деятельности в условиях особого риска предъявляет особые требования к  возможности быстрой коррекции  психических состояний ^[10].  Подготовка экстремальных психологов начинается с института, и особенно на старших курсах, когда студенты проходят практику на реальных рабочих местах. Необходимо повышать  продуктивность  учебно-профессиональной деятельности студентов, эффективность которой зависит от множества разных факторов, в частности их психического состояния, с личностными характеристиками, результативностью, продуктивностью, со стремлением человека к успеху и т.д., которые способны значимо повлиять на весь результат образовательного процесса: сдачи экзаменов, зачетов, тестов ^[11], в ходе которых достаточно часто отмечаются такие негативные психические состояния обучающегося, как психическая напряженность, высокий уровень тревожности, сильная физическая и умственная усталость, утомление и даже панический страх ^[12].

Преодоление негативных психических состояний студентов-психологов экстремального профиля взаимосвязано с необходимостью повышения адаптационного потенциала личности ^[11]. Однако разные негативные психические состояния требует развития различных ментальных ресурсов  и соответственно применения   различных методов коррекции.  Например, для снятия тревожности часто применяется аутотренинг, направленный на развитие такого ресурса, как нервно-психическая устойчивость.  Это может быть достигнуто путем снижения нервно-психического напряжения, связанного с учебным и профессиональным стрессом, посредством совершенствования навыков осознанной регуляции деятельности, саморегуляции, развития личностных и межличностных адаптационных ресурсов через трансформацию из неосознанного состояния в активное состояние ^[13].

Одним из самых негативных состояний для экстремального психолога – это утомление. Коррекция его требует развития соответствующих ментальных ресурсов, таких как эмоциональная устойчивость, саморегуляция.  Для коррекции состояния утомления также можно использовать аутотренинг, направленный    на релаксацию человека, отдых, для чего  часто используются методы активного воображения, работающие с образной сферой ^[7].

В настоящее время для коррекции негативных психических состояний обучающийся применяют   технологии создания виртуальной реальности ^[13] .  Однако разные негативные состояния требуют формирования разных виртуальных реальностей.  Мы выявили два главных подхода  к использованию технологий виртуальной реальности для коррекции функциональных состояний и развитию ментального ресурса  ^[14].  Основной принцип первого подхода – это наполнение виртуального пространства  расслабляющими «сюжетами» или «сценариями», чтобы достичь контроля над состоянием организма и управлять вегетативными  реакциями тела. Это релаксационный подход. Второй подход  - активно-динамичный, предполагает вовлечение самого человека в виртуальный сюжет, можно сказать, что упор в этом подходе делается на влияние мышечную систему респондента, управление действиями и движениями ^[15].  В обеих подходах предполагается обучение  респондента   справляться с негативными стимулами и чувствами, управляя эмоциями, которые они испытывают, более эффективным способом ^[14]. Оба эти подхода  не являются взаимоисключающими. Мы полагаем, что они могут использоваться совместно.  И комбинация этих подходов даст новый более сильный эффект в коррекции негативных психических состояний.   

Цель исследования заключалась в выявлении возможности применения технологий виртуальной реальности для оптимизации психических состояний студентов-психологов экстремального профиля.

Гипотеза: Если в процессе учебного занятия проводить воздействие расслабляющими  и активно-динамичными  сюжетами, воссоздаваемыми посредством технологий виртуальной реальности,  то это позволит снизить утомление и ситуативную тревожность студентов психологов экстремального профиля.

Методы исследования.

1. методика «Утомление - Монотония - Пресыщение - Стресс» (ДОРС) (А.Б. Леонова, С.Б. Величковская),

2. Шкала оценки уровня реактивной и личностной тревожности (Ч.Д. Спилберг, Ю.Л. Ханин),

3. Оценка психической активации, интереса, эмоционального тонуса, напряжения и комфортности (Л.А. Курганский и Т.А. Немчин),

4. Опросник для оценки острого физического утомления (Леонова А.Б.),

5. Опросник для оценки острого умственного утомления (А.Б. Леонова, Н.Н. Савичева),

6. Тест оптических иллюзий Акиоши Китаока (направленная на измерение синдрома ситуативной усталости).

7. Для обработки результатов методики использовалась компьютерная программа статистической обработки данных IBM SPSS Statistics v23. Применялся однофакторный дисперсионный анализ (F- критерий).

Независимой переменной: выступало наличие оказываемого воздействия:  1 замер (в начале учебного занятия, без воздействия -0 баллов, 2 замер (или в середине учебного занятия  или после воздействия) – 1 балл.

Зависимой переменной выступили характеристики психического состояния. 

8. Для оказания воздействия применялись технологии виртуальной реальности с применением шлема виртуальной реальности: Oculus Go  -64 VR. Экспериментальное воздействие осуществлялось путем просмотра испытуемыми сюжетов виртуальной реальности:  1)  релаксационного типа в течение 5-10 минут (медитация) и 2) динамически-возбуждающего типа с эффектом присутствия в течение 5 минут (игра в снежки или гонки). Для первой экспериментальной подгруппы демонстрировались сначала релаксационные, затем возбуждающие сюжеты. Для второй экспериментальной подгруппы демонстрировались сначала возбуждающие, а затем успокаивающие  сюжеты.

Испытуемые: 52 студента-психолога экстремального профиля, в возрасте от 18 до 25 лет, из них – 5 мужчин и 47 женщин. В ходе организации эмпирической части исследования все случайным образом участники были разделены на две группы: экспериментальная группа (ЭГ, n=27) и контрольная группа (КГ, n=25).

Экспериментальная группа в свою очередь была разделена на 2 подгруппы:

1 экспериментальная подгруппа просматривали сначала  релаксационный сюжет, а потом  активно динамический.

2 экспериментальная подгруппа просматривала сначала активно-динамический сюжет, а потом релаксационный.

Обследование проводилось в середине учебного дня.

У контрольной группы  проводилось два замера показателей состояний: в начале учебного занятия и в середине.

У экспериментальной группы проводилось также два замера показателей состояния: в начале учебного занятия и после просмотра сюжетов виртуальной реальности.

На первом этапе мы изучили обычную динамику негативных психических состояний  в процессе учебного занятия у студентов психологов экстремального профиля без применения каких-либо коррекционных занятий. Это исследование было выполнено на контрольной группе.  Динамика показателей представлена в таблице 1.

Таблица 1.  Динамика негативных состояний в процессе учебного занятия  у контрольной группы

Примечание: * - различия статистически достоверны.

Представленные в таблице 1 результаты свидетельствуют о статистически значимых различиях у испытуемых контрольной группы в начале и середине учебного занятия по 9 показателям: синдром ситуативной усталости, уровень утомления, монотонии, пресыщения и стресса по методике ДОРС, психическая активность и напряжение по методике Немчина, опросники для оценки острого физического утомления и острого умственного утомления. При этом все они изменились в сторону увеличения показателя, что свидетельствует об ухудшении состояния испытуемых контрольной группы. Однако наряду с негативными состояниями у студентов повышаются и некоторые позитивные характеристики: психическая активность (достоверно) и интерес ( на уровне  тенденции)

На втором этапе  мы изучили, как влияет на испытуемых сочетание  сначала успокаивающих, а затем  возбуждающих виртуальных реальностей (первая экспериментальная подгруппа). Результаты в Таблице 2.

Таблица 2. Динамика негативных психических  состояний у испытуемых 1 экспериментальной подгруппы, до и после просмотра  успокаивающих, а затем возбуждающих ВР-сюжетов

Примечание: ** - различия статистически достоверны; * - различия на уровне тенденции (р<0,1).

Представленные результаты из таблицы 2 свидетельствуют о том, что наблюдается положительная динамика у испытуемых первой экспериментальной подгруппы после проведения воздействия методами виртуальной реальности по показателю: утомление по методике ДОРС.

Данный показатель снизился после просмотра испытуемыми сначала успокаивающих стимуляторов (медитация), затем возбуждающих (снежки или гонки).

Показатели ситуативной тревожности по Шкале Спилберга-Ханина в рамках тенденции имеют отличия до и после воздействия у первой подгруппы. Можно предположить, что методы виртуальной реальности способствуют снижению данного состояния у студентов. При этом, возможно, для статистически значимых различий по этим показателям нужно более длительное воздействие возбуждающими стимуляторами.

На третьем этапе мы изучили динамику негативных психических состояний  у  испытуемых 2 экспериментальной подгруппы, которые получали воздействие сначала возбуждающими, а потом расслабляющими ВР сюжетами.   (Таблица 3).

Таблица 3. Динамика негативных психических  состояний у испытуемых 2 экспериментальной подгруппы, до и после просмотра  возбуждающих, а затем успокаивающих ВР-сюжетов.

Примечание: ** - различия статистически достоверны; * - различия на уровне тенденции (р<0,1).

Данные результаты из Таблицы 3 свидетельствуют о том, что наблюдаются изменения у испытуемых второй подгруппы экспериментальной группы после проведения воздействия методами виртуальной реальности по показателю: синдром ситуативной усталости.

Данный показатель снизился после просмотра испытуемыми сначала возбуждающих стимуляторов (игра в снежки или гонки), а затем успокаивающих (медитация).

Показатели по индексу пресыщение по методике ДОРС, напряжение по методике Немчина и опроснику для оценки острого умственного утомления в рамках тенденции имеют отличия до и после воздействия у второй подгруппы. Можно предположить, что методы виртуальной реальности способствуют снижению данных состояний у студентов. При этом, возможно, для статистически значимых различий по этим показателям нужно более длительное воздействие успокаивающими стимуляторами.

Таким образом, на основе полученных результатов можно сделать вывод, что технологии виртуальной реальности помогают производить коррекцию негативных психических состояний у студентов, возникающих в процессе длительной учебной деятельности. Просмотр 2-х виртуальных роликов в течении 5-10 минут позволяет снизить уровень ситуативной усталости и степень утомления.

Обсуждение результатов.

Прежде всего хочется отметить, что учебное занятие само по себе влияет на функциональное состояние студентов, особенно студентов экстремального профиля ^[15]. Этот вывод можно сделать, проанализировав динамику состояний у контрольной группы студентов. Мы проводили исследование в середине учебного дня  на 2-3 паре. Первый замер делался в начале пары, а второй – в середине пары, ближе к ее концу.  Как показало наше исследование, у студентов по мере прохождения занятия усиливаются  переживания  утомления.  Данные показатели могли увеличиться из-за отсутствия работы с негативными состояниями студентов. Возможно также, что повышение этих показателей вызвано факторами, которые не были заведомо учтены в исследовании. Можно предположить, что данные значимые результаты связаны с тем, что исследование контрольной группы было проведено во время напряженных занятий в университете, которые проводились к непривычных  для студентов условиях экстремального характера (пандемиии). Следует также отметить, что наряду с негативными,  в процессе учебного занятия усиливались также некоторые позитивные состояния, в частности,  психическая активность, и на уровне тенденции – интерес.  Это говорит о том, что в целом занятие проходило успешно, студенты работали, усваивали материал, однако при этом усталость и утомление в различных формах, все равно накапливались.

С экспериментальной группой мы провели также в середине учебного дня (также на 2-3 паре) коррекционное  занятие, после него был проведен второй замер показателей состояний. Оба варианта воздействия (сочетание релаксационных и возбуждающе-динамических сюжетов, а также сочетание возбуждающе-динамических и релаксационных сюжетов) были позитивными, они привели к  достоверному снижению состояния утомления  и ситуативной усталости.  Ситуативная тревожность снижалась только на уровне тенденции.  Возможно, отсутствие выраженного снижения ситуативной тревожности было связано с тем, что этот показатель у студентов и изначально не был  повышен,  он также не повышался в процессе учебного занятия у контрольной группы. Скорее всего, это объясняется тем, что мы проводили исследование на обычных учебных занятиях, не в период сессии или проведения важных контрольных работ, поэтому главным негативным состоянием студентов оказалось именно утомление.

Виртуальное воздействие само по себе   длилось не более 10-20 минут, за это время студенты могли посмотреть 2 сюжета. И, как показало наше исследование, подобное погружение  является благоприятным, оно позволяет снизить характеристики утомления и восстановить работоспособность. Это особенно интересно для студентов-психологов экстремального профиля, чья будущая детальность может проходить в сложных и напряженных ситуациях. Можно использовать  апробированные нами сочетания виртуальных сюжетов для быстрой коррекции функциональных состояний в процессе как учебной, так и практической деятельности.  Интересно, что изменение последовательности сюжетов влияет на разные компоненты состояния утомления.   Просмотр сначала успокаивающих, а потом возбуждающих сюжетов  приводил к снижению утомления, регистрируемого по методике ДОРС.  По определению, - это показатель характеризующий состояние истощения и дискоординации в  протекании основных реализующих деятельность процессов, развивающихся вследствие продолжительного и интенсивного воздействия рабочих нагрузок, с доминирующей мотивацией на завершение работы и отдых. Вероятно, подобранные нами ВР сюжеты, обеспечивают студенту  именно отдых, поэтому у него и снижается  индекс утомления, а также на уровне тенденции уменьшается ситуативная тревожность.  

А вот сочетание сначала  возбуждающе-динамического, а затем релаксационного сюжета ведет к снижению синдрома ситуативной усталости, определяемого по методике Акиоши Китаока. По определению, эта методика оценивает способность человека справиться с повседневным стрессом, высокие значения показателя говорят о неспособности справиться со стрессом  вследствие физического и умственной усталости. Мы полагаем, что данное сочетание виртуального контента  позволяет  снизить уровень стресса, «разрядить» его  в возбуждающе-динамическом сюжете с эффектом участия, а в последующий  релаксационной  ролик обеспечивает отдых и восстановление сил.

  Заключение

Таким образом, в соответствии с полученными в ходе эмпирической части исследования результатами, можно заключить, что применение современных технологий, в частности методов виртуальной реальности, предоставляет возможности для развития и быстрой коррекции негативных психических состояний (в частности, утомления) у студентов-экстремальных психологов, что способствует увеличению эффективности деятельности и ее продуктивности. На динамику психических состояний влияет характер просматриваемых ВР-роликов и их последовательность. Просмотр сюжетов виртуальной реальности релаксационного типа в течение 5-10 минут, а затем динамически-возбуждающего типа с эффектом присутствия приводит к снижению степени утомления, а просмотр сначала динамически-возбуждающего типа с эффектом присутствия в течении 5 минут, а затем успокаивающего воздействия позволяет снизить уровень ситуативной усталости. Полученные результаты не претендуют на полную исследовательскую законченность, однако выступают в качестве основы, позволяющей их последующее применение в ходе исследований в контексте темы настоящего.